宁德团队拓展训练对身心修养有以下几个方面的帮助：1. 增强身体素质：团队拓展训练通常包括一系列的户外活动和体力训练，如攀岩、绳索挑战、团队合作游戏等。这些活动可以锻炼身体的耐力、灵活性和协调性，提高身体素质。

　　2. 改善心理健康：团队拓展训练可以帮助个体放松身心，减轻压力和焦虑。通过参与团队活动，个体可以获得成就感和满足感，增强自信心和积极心态。

　　3. 培养团队合作精神：团队拓展训练注重团队合作和协作能力的培养。通过团队活动，个体可以学会倾听、沟通、协调和信任，培养团队合作精神和团队意识。

　　4. 提升能力：团队拓展训练中，个体有机会扮演不同的角色，如团队成员等。通过这些角色扮演，个体可以锻炼能力，学会有效地指导和激励团队成员。

　　5. 培养创新思维：团队拓展训练通常会设计一些创新性的活动和挑战，鼓励个体寻找新的解决方案和思维方式。通过参与这些活动，个体可以培养创新思维和问题解决能力。

　　总的来说，团队拓展训练可以通过身体活动和团队合作的方式，提升个体的身心素质，培养团队合作精神能力，促进个体的成长和发展。